最も効率的な勉強方法！？勉強○分、休憩○分！！

こんにちは！ベンケイくんです。

今回は勉強するときの

休憩の取り方と集中力の関係性

についてお伝えしようと

思います！

私は休憩の大事さを知ってから

かなり勉強効率が上がった

と、いうのを受験期に

体感しました。

この方法を知ってから、

勉強が辛いと思わなくなりました。

この方法を知ればあなたも

きっと勉強＝辛いから

逃れられることでしょう！

しかし、もし知らないとなると

あなたは勉強は、辛いという

固定概念から抜け出すことが

できなくなり、

ストレスがたまり、うまく

いかなくなって受験に

失敗してしまうでしょう。

そうならないためにもこれから

お伝えすることを

よく聞いて

実践してみてください！

では本題になりますが、あなたは勉強を

ずっとし続けられる人ですか？

朝からずっとして、お昼ご飯

を食べてすぐにまた開始して

ずっと机に向かい続け

夜までする。。。

こんなことできますか？

ほとんどの人が

そうではないと思います。

できたとしても

かなり非効率的です。

人間の集中力は、15分を境に

低下し始めると言われています。

なので、集中力を持続させる

ためには工夫が必要になります。

これは非常に重要なので

頭に叩き込んでください！

それは30分勉強して、

10分休憩すると言うことです。

受験生にとっては、大事な10分を

30分おきなんて、取れるわけない

そう思うかも知れませんが

その考えがあなたを

苦しめています！

脳のメカニズムは単純で

辛いことは避け、楽しむことを

好む構造になっています。

つまり

勉強＝辛い

という認識を避けることが

集中力を、保つことが

できる秘訣なのです。

そのために休憩時間を

やや多めにとることが

重要となってきます。

辛い。と思う前に

休憩するのです。

これが大事なことです！

ぜひこの方法を一度試して

実感して欲しいと思います！

では頑張ってください！

ありがとうございました！