午後からの勉強効率を3倍に！？たった15分の〇〇
こんにちは、ベンケイくんです。
今回は大事な午後からの勉強
を効率的に行える方法
をお教えします。
この方法は
たった15分で行えて
勉強を活性化させる
どころかストレスの解消
や脳の活性化にも
役立ちます。
これはカリフォルニア大学
やNASAの研究で
明らかになっています。
さらにこの効果の絶大さ
のあまりに従業員にこれを推奨する
企業もたくさんあります。
例えば
などの超大手企業は
これをするためだけの
部屋や時間も設けています。
もう重要さには
お気づきですよね？
あなたがこの記事をみて
実践する事で日々の勉強
の疲労が取れ、勉強効率が
かなり上がります。
また記憶力と創造性
をあげることも
の研究で明らかになっている
ので暗記科目や英語の長文読解
にも効果的です。
効率的な勉強を続けて
いくうちに成績は右肩上がり
必ずあなたを合格へと
導いてくれることでしょう。
しかしあなたがこの記事を
見ずにそのまま勉強していると
「眠たいなぁ」
「集中できへんし、今日はいいや」
というふうに勉強が
手付かずになってしまいます
気づいたらケータイばっかり
を触って2時間が経過している。
これでは勉強の質は最悪
時間も無駄になるだけです。
不合格になり、一生後悔
することでしょう。
そうなりたくなんて
ないですよね？
そうならないために今から
言うことを実践して午後からの
勉強効率をあげていきましょう！
午後からの勉強効率を3倍にする
「あること」とは
15分間の睡眠を取ること
です。
この15分の昼寝は
「パナーアップ」と呼ばれ
疲れを取るのに最適な方法です。
しかし注意点として
20分を超えてしまうと
脳が深い眠りに入ってしまう
ため逆に疲労感が
たまってしまいます。
なので寝る前にカフェインを
とりましょう。
カフェインは摂取してから
約15分後に効き始めるので
スッキリ目覚める事が
できます。
上手に昼寝を活用し、午後から
の勉強を効率化しましょう！
今すぐ
15分の昼寝をする。
これを心の中で唱えましょう
午後からも頑張ってください！
ありがとうございました！
